Как защититься от простуды и гриппа зимой

В осенне-зимний период наиболее часто возникают болезни дыхательной системы, связанные как с перепадом температур в доме и на улице, так и с вдыханием холодного воздуха. Ни для кого не секрет, что острые респираторные заболевания (ОРЗ)  и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) становятся самым частым диагнозом зимой, особенно у детей, иммунитет которых еще не достаточно развит. Ситуация осложняется тем, что респираторные заболевания в некоторых случаях могут протекать с осложнениями – затяжным бронхитом и пневмонией.

В группе риска заражения  ОРВИ находятся все группы населения, однако в наибольшей опасности оказываются лица, страдающие хроническими заболеваниями дыхательных путей – аллергики, астматики, а также лица старше 60 лет.

Хроническими заболеваниями врачи называют недуги, которые протекают в течение длительного времени, при этом их симптомы могут исчезать на некоторый период, а затем обостряться вновь, вследствие каких-либо раздражителей. Многие  даже не подозревают, что страдают хронической формой фарингита, ринита, тонзиллита, синусита и прочих респираторных заболеваний, считая, что каждый раз заболевают заново. Однако именно низкая температура воздуха на улице, перепады влажности, распространение вирусов гриппа и ОРВИ становятся толчком к обострению заболевания.

Не следует  думать, что болезни дыхательной системы невозможно предупредить. В обычных условиях иммунитет человека может защитить его от вирусов и инфекций, а многочисленные дополнительные мероприятия помогут ему в этом. Чтобы предотвратить болезни дыхательных путей в зимний период, специалисты  рекомендуют позаботиться о своем здоровье заблаговременно и предпринять ряд предупреждающих мер.

Существует комплекс мер, способных защитить от болезней суровой зимой.  Профилактика заболеваний дыхательных путей в зимний период сводится к соблюдению здорового образа жизни, правильному питанию полезными продуктами (овощи и фрукты, богатые ценными микроэлементами и витамином С), процедурам закаливания. Следует избегать стрессов и переживаний, которые имеют свойство ослаблять иммунитет. Не следует  бояться гулять на улице в холод, однако нужно одеваться по погоде и не допускать переохлаждения организма.

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.