По мнению экспертов из лаборатории Научно-исследовательского совета по медицинской молекулярной биологии в Кембридже, чашка кофе в вечернее время замедляет внутренние часы организма, лишая человека сна. Так, каждая чашка ночного кофе замораживает наши внутренние часы на 40 минут.
По мнению экспертов из лаборатории Научно-исследовательского совета по медицинской молекулярной биологии в Кембридже, чашка кофе в вечернее время замедляет внутренние часы организма, лишая человека сна. Так, каждая чашка ночного кофе замораживает наши внутренние часы на 40 минут.
В рамках эксперимента пять добровольцев в течение 50 дней проводили время в специально оборудованных комнатах. Эти комнаты были устроены таким образом, что свет в них или не выключался вообще во время вечера, или только приглушался. За три часа перед сном ученые выдавали участникам эксперимента «витамины», которые в половине случаев были таблетками кофеина, и просили их выпить, сообщает 69rus.org. Потом у исследуемых регулярно брали пробы слюны, следили за уровнем мелатонина, гормона сна и тем, как быстро засыпали и как долго спали добровольцы.
В результате эксперимента, специалисты установили, что одна чашка кофе уменьшает сон на сорок минут. Это выяснилось по снижению уровня мелатонина. Оказалось, что кофеин блокирует работу рецепторов на поверхности клеток гипофиза. Если это происходит в течение нескольких суток, внутренние часы человека сбиваются необратимо.
Фото svopi.ru
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
