Эксперты Всемирной организации здравоохранения установили, что недостаток сна вреднее курения и приводит к проблемам с весом.
Эксперты Всемирной организации здравоохранения установили, что недостаток сна вреднее курения и приводит к проблемам с весом.
В эксперименте, стартовавшем в России с середины 1994 года, приняли участие 657 мужчин из Новороссийска в возрасте от 25 до 64 лет. Объектом медицинского исследования стало влияние качества и количества сна на психологическое и физическое здоровье человека. Ученые выяснили, что примерно у 63% участников, страдающих от заболеваний сердечно-сосудистой системы, был отмечен хронический недостаток сна, сообщает mir24.tv. Специалисты из Всемирной организации здравоохранения определили, что недосыпание в четыре раза повышает риск возникновения инсульта, и в два раза риск инфаркта, который сопровождается нарушениями в работе сердечно-сосудистой системой и лишним весом.
Эксперты ВОЗ успокаивают: восстановить здоровый сон можно. Для благотворного воздействия на организм человеку нужно спать не менее 8 часов в сутки. При этом проблемы со здоровьем можно получить, недосыпая даже полчаса.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
