Учёные выяснили, что плохой сон становится катализатором повышенного аппетита на следующий день. А это, конечно, чревато набором лишних килограммов.
Учёные выяснили, что плохой сон становится катализатором повышенного аппетита на следующий день. А это, конечно, чревато набором лишних килограммов.
С этой целью был проведен эксперимент, в котором принимали участие 14 добровольцев. Всех их разделили на две группы. Участникам первой группы надо было спать по 7,5 часов в сутки, а второй – всего по 4 часа. Спустя несколько дней, прожитых в таком режиме, исследователи поинтересовались у добровольцев о том, как они себя чувствуют, какой у них аппетит и настроение, пишет informing.ru.
Для ученых в первую очередь интересен особый эндоканнабиноид, который помогает организму контролировать аппетит и количество энергии. Как оказалось, в организме участников, которые мало спали, его уровень значительно варьируется на протяжении всего дня. В итоге добровольцы, спящие по 4 часа в сутки, не смогли насытиться и требовали большего количества продуктов. Подчеркивается, что "сонные" подопытные не просто больше ели, а предпочитали более калорийную и жирную пишу, притом, что получали необходимые калории всего несколькими часами ранее.
Фото vistanews.ru
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
