Час бега может продлить жизнь на семь часов

Однако специалисты отмечают, что для этого спортом необходимо заниматься регулярно. Начинать бегать надо начинать постепенно. Для начала достаточно пробежать 1 час в неделю, а затем уже стоит немного наращивать темп.

Дело в том, что легкая пробежка способствует снижению веса, а также нормализации давления, что и приводит в итоге к дополнительным годам жизни.

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.