В администрации Тынды работают самые спортивные леди-чиновники.
В администрации Тынды работают самые спортивные леди-чиновники.
Муниципальные служащие прекрасного пола к 8 марта стали стройнее и подтянутее.
Спустя месяц тренировок сотрудницы администрации в совершенстве овладели такими упражнениями, как бёрпи, боковая планка и ягодичный мостик. И уже есть первые спортивные результаты в коррекции фигуры.
Сотрудницы администрации после рабочего дня два раза в неделю в течение часа занимаются фитнесом.
Тренировки проводит на безвозмездной основе зампредседателя Управления муниципального имущества и земельных отношений Тынды Ирина Мудренко.
У Ирины Мудренко два высших образования: юридическое и экономическое. Также она является профессиональным фитнес-инструктором. Эту профессию, по ее словам, она получила для души. Сегодня она помогает становиться красивыми и подтянутыми своим коллегам, формируя у них привычку к здоровому образу жизни, имея множество личных спортивных достижений.
Мэр города Тынды Марина Михайлова является идейным вдохновителем и организатором спортивного досуга сотрудников администрации. Марина Михайлова также в ближайшее время присоединится к тренировочному процессу, сообщает администрация города Тынды.
Фото администрация города Тынды, medium.com
Для справки:
Ягодичный мостик – локальное упражнение на ягодицы. Ягодичный мостик представляет собой поднятие ягодиц, которое выполняется из положения лежа. Благодаря ягодичному мостику, изменяется не только форма и размер, но и сила ягодичных мышц. И если включить его в свой регулярный тренинг, можно не только добиться увеличения до целых 50 процентов, но и открыть для себя множество возможностей в плане дальнейшего развития достигаемых результатов в спорте. Источник: builderbody.ru.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
