Почему не стоит хранить дома большие запасы сахара, объяснила диетолог.
Почему не стоит хранить дома большие запасы сахара, объяснила диетолог.
Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, врач-диетолог Наталья Круглова в интервью радио Sputnik рассказала, что на фоне возникшего ажиотажа покупать большое количество сахара - бессмысленно, а также может привести к появлению дополнительных рисков для здоровья.
Когда люди опасаются экономической нестабильности, даже если реальных предпосылок для дефицита нет, спрос на товары первой необходимости, в том числе на сахар, начинает расти. Но хранение дома больших запасов сахара может стать поводом для злоупотребления этим продуктом, отметила врач-диетолог. Она напомнила, что есть больше сахара, чем рекомендовано ВОЗ, для здоровья вредно.
Наталья Круглова уточнила, что согласно норме употребления сахар, по данным ВОЗ, человек за счет добавленного сахара должен получать не более 10% от суточной калорийности своего рациона. Если это количество сократить до 5%, то в плане поддержания здоровья это будет иметь дополнительные преимущества. Если переводить в граммы, то для взрослого человека необходимо не более 30 граммов сахара в день.
Если придерживаться принципов здорового питания, одного килограмма сахара может хватить очень надолго, диетолог.
Кроме того, этот продукт со временем токсичным не становится, но его длительное хранение может привести к другим неприятным последствиям.
В сахарном песке могут завестись насекомые. Это можно произойти, если купить уже зараженный сахар, или если насекомые переползут из зараженной крупы. Это не токсично, но неприятно, предупредила Наталья Круглова.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
