Врач рассказал, что поможет снять перенапряжение после дачных работ.
Врач рассказал, что поможет снять перенапряжение после дачных работ.
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал РИА Новости, что снять перенапряжение после дачных работ помогут баня, массаж и холодные компрессы. Но если в течение одного-трех дней боль не сходит постепенно на нет, то стоит насторожиться.
Боль в мышцах при перенапряжении на даче .по словам врача, может быть обусловлена выработкой молочной кислоты из-за физиологических процессов, которые происходят в организме, если мышцы не тренированные. В связи с этим нагрузки нужно добавлять постепенно. Могут также быть растяжения и микротравмы.
Если боль умеренная и действительно ощущается как перенапряжение, то нужно снизить нагрузку - поможет массаж, холодные компрессы. Поможет расслабить натруженные мышцы баня. Болезненные ощущения, как правило, проходят через сутки - трое.
Если боль не сходит, то нужно насторожиться. Любые покраснения, отеки, сильная боль, затруднения при ходьбе должны вызвать опасение. Тогда вообще не нужно ждать, а следует сразу обратиться к врачу, заключил врач.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
