Потребность в каротиноидах особенно высока у женщин.
Потребность в каротиноидах особенно высока у женщин.
Женщины в пожилом возрасте страдают большим, чем мужчины числом заболеваний. К примеру, две трети случаев дегенерации желтого цвета и деменции в мире приходятся на слабый пол, сообщает Газета.Ру. Именно поэтому женщинам стоит включить в рацион продукты, богатые каротиноидами, выяснили американские исследователи. Это поможет дольше сохранять зрение и избегать старческой деменции.
Каротиноиды содержатся в овощах и фруктах красного, оранжевого цвета: помидорах, моркови, апельсинах, сладком перце, а также в арбузах, шпинате и капусте.
Входят каротиноиды и в состав биологически активных добавок, однако лучше их потреблять с пищей, считают исследователи.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
