Россиянам рассказали, сколько можно сидеть в телефоне без вреда для здоровья.
Россиянам рассказали, сколько можно сидеть в телефоне без вреда для здоровья.
В современно мире полностью отказаться от использования смартфона не представляется возможным, а вот использовать гаджет дозированно без вреда для здоровья вполне возможно, рассказывает агентству "Прайм" врач-офтальмолог "СМ-Клиника" Арпине Адамян.
Врач указала, что важен не только сам факт сидения в телефоне, но и то, в каких условиях и сколько времени. Если не следить за правильным освещением, осанкой и расстоянием до глаз, весьма вероятны проблемы со здоровьем. Многие часто и длительно использующие смартфоны жалуются на головокружения, частые головные боли, слабость, тошноту, быструю утомляемость, нарушения памяти и внимания.
Офтальмолог советует детям до 5-7 лет и вовсе отказаться от использования гаджета для развлечения. Взрослым и подросткам делать это лучше не более двух часов в день с долгими перерывами каждые 15-20 минут. Важно при этом следить, чтобы расстояние от глаз до экрана было 30-40 сантиметров.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
