Витамина D не хватает россиянам зимой

24
Витамина D не хватает россиянам зимой

Диетолог предупредила россиян о дефиците зимой в организме витамина D.

Зимой россияне испытывают дефицит тех же витаминов, что и жители других северных стран - в первую очередь им не хватает солнца, а значит, витамина D, рассказала агентству "Прайм" руководитель центра интуитивного питания Entueat Светлана Бронникова.

По ее словам, это вовсе не повод бездумно поглощать его капсулами - это может быть опасно. Даже зимой вполне достаточно подставить зимнему солнышку лицо и кисти руки и так постоять несколько минут.

Помимо этого, большинству из нас зимой не хватает витаминов А, С и группы В. Но и здесь лучше сделать полезным свое питание и его разнообразить, нежели увлекаться различными БАДами. Например, не меньше пользы даст обычное тушеное мясо с овощами, заключила диетолог.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Здоровье
витамин D
Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.
О текстовых форматах

Простой текст

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or, if JavaScript is enabled, replaced with a spam resistent clickable link. Email addresses will get the default web form unless specified. If replacement text (a persons name) is required a webform is also required. Separate each part with the "|" pipe symbol. Replace spaces in names with "_".

Новости

еще новости