Оптимальное время купания в крещенской проруби назвала врач

Только здоровым и закаленным людям могут принести пользу крещенские купания в ледяной воде, заявила РИА Новости кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии Института профессионального образования Сеченовского университета Наталья Семененко.

Она отметила, что оптимальное время нахождения в проруби - около 1 минуты. Необходимо после выхода насухо вытереться, одеться в сухую теплую одежду и обувь, также можно выпить горячего чая. После купания нельзя употреблять алкоголь.

Польза купаний в проруби будет только для здоровых и закаленных людей, поскольку это один из видов закаливания. Это может принести вред для неподготовленных или людей с различными заболеваниями - можно простудиться или получить обострение хронического заболевания, пояснила врач.

Закаливание, по ее словам, необходимо начинать за несколько месяцев до купания. Сначала нужно обтираться смоченным полотенцем, а потом уже переходить к обливанию водой.

Людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями органов дыхания, эпилепсией, гипертонией, аритмией, аллергией на холод и метеозависимостью, а также беременным, кормящим женщинам, людям старше 65 лет и маленьким детям лучше отказаться от погружения в прорубь. Также не рекомендуют купаться и людям, которые недавно перенесли тяжелое заболевание, подчеркнула врач.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.