Ученые рассказали о влиянии незначительных нагрузок на продолжительность жизни.
Ученые рассказали о влиянии незначительных нагрузок на продолжительность жизни.
Положительное влияние незначительных физических нагрузок на продолжительность жизни доказали ученые Сиднейского университета, сообщает Nature Medicine.
Как показали исследования, легкая физическая активность, например, подвижные игры с детьми или подъем по лестнице, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем на 50%, а онкологических - на 40%. Уточняется, что для этого хватит трех периодов активности в день продолжительностью одна-две минуты.
Также можно во время ходьбы просто ускорить темп или с немного большей энергией выполнять работу по дому, отмечают ученые.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
