Продлить жизнь помогут подъем по лестнице или подвижные игры с детьми

170
Продлить жизнь помогут подъем по лестнице или подвижные игры с детьми

Ученые рассказали о влиянии незначительных нагрузок на продолжительность жизни.

Положительное влияние незначительных физических нагрузок на продолжительность жизни доказали ученые Сиднейского университета, сообщает Nature Medicine.

Как показали исследования, легкая физическая активность, например, подвижные игры с детьми или подъем по лестнице, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем на 50%, а онкологических - на 40%. Уточняется, что для этого хватит трех периодов активности в день продолжительностью одна-две минуты.

Также можно во время ходьбы просто ускорить темп или с немного большей энергией выполнять работу по дому, отмечают ученые.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Здоровье
продолжительность жизни
Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.
О текстовых форматах

Простой текст

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or, if JavaScript is enabled, replaced with a spam resistent clickable link. Email addresses will get the default web form unless specified. If replacement text (a persons name) is required a webform is also required. Separate each part with the "|" pipe symbol. Replace spaces in names with "_".

Новости

еще новости