Опасность весны назвали россиянам

Весной теплеет, и хочется скинуть надоевшую зимнюю одежду, но делать это стоит правильно - большой риск простудиться, рассказала агентству "Прайм" врач-ревматолог клиники "Медси" Дарья Карасева. 

Необходимы прогулки на свежем воздухе для хорошего самочувствия, крепкого иммунитета и хорошего настроения. При этом, чем активнее будут действия, тем легче можно одеваться, заметила специалист.

Обманчивая весенняя погода, по ее словам, может стать причиной простудных заболеваний. К переохлаждению может привести слишком легкая одежда.

Нужно стараться не одеваться и очень тепло - при перегревании ухудшится не только общее самочувствие, но и увеличится риск простудиться после снятия одежды.

Весной нужно раздеваться постепенно - трикотажные водолазки, футболки с длинными рукавами надевать под куртки и плащи, можно снять кофты и джемперы. Когда температура воздуха повысится еще на несколько градусов, можно заменить водолазки на короткий рукав. И когда температура уже превысит 14-15 градусов тепла, можно заменить теплую верхнюю одежду на что-то более легкое.

Чтобы не простудиться, при выборе одежды нужно обращать внимание на толщину и покрой ткани, водонепроницаемость, защиту от ветра, а также на аксессуары - палантины, шарфы, перчатки. 

Важно - укреплять иммунитет:восполнять дефицит витаминов, одеваться по погоде, пить достаточное количество воды, проветривать помещение, хорошо  есть и спать, по возможности меньше нервничать. 

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.