Пить витаминные напитки для профилактики ОРВИ посоветовали россиянам

Напитки, которые помогают в осенне-зимний период укрепить иммунитет и защитить организм от простуды и гриппа, назвали специалисты Роспотребнадзора. Список ведомство опубликовало во "ВКонтакте".

В ведомстве отметили, что горячие "витаминные" напитки, приготовленные из фруктов ягод и орехов являются отличными вариантом профилактики простудных заболеваний. Чтобы избежать ОРВИ и укрепить иммунитет, нужно запастись витаминами: А, B, Е, D и, конечно, С, наиболее важным нутриентом в осенне-зимний период.

Россиянам посоветовали в холодное время года заваривать облепиховый чай с имбирем или добавить кедровых орехов в горячий напиток. Полезно также пить чай с лимоном и калиной. Другим небанальным вариантом профилактики простуды и гриппа специалисты назвали компоты из айвы и фейхоа или черной смородины. Помимо этого, источником витаминов могут быть клюквенный пунш, сбитень с брусникой или узвар из сухофруктов с медом и чабрецом.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.