Простые правила помогут конькобежцу избежать травм.
Простые правила помогут конькобежцу избежать травм.
Роспотребнадзор рассказал амурчанам, как сделать катание на коньках безопасным. Для этого необходимо соблюдать простые правила.
Одежда конькобежца должна быть достаточно теплой и не сковывать движений. Сами коньки должны плотно сидеть на ноге. Если конек сидит неплотно, то легко подвернуть ногу или получить более серьезную травму.
Не пересекайте поток катающихся, не направляйтесь против движения и не останавливайтесь на льду.
"Если вы потеряли равновесие и понимаете, что падаете, постарайтесь упасть на бок - это наиболее безопасный способ приземления. Всячески избегайте падений на спину - можно сильно удариться затылком или спиной. А если вы не очень уверены в своих силах, нужно кататься чуть нагнув корпус вперед, тогда вы всегда будете падать лицом вперед", - советуют в управлении Роспотребнадзора по Амурской области.
Если вы держите за руку товарища и чувствуете, что падаете, - не пытайтесь удержаться за него/нее. Если вы все-таки упали и ушиблись - обратитесь в медпункт, который должен быть на каждом катке.
Сразу после катания не стоит выходить на улицу, лучше посидеть немного в раздевалке, чтобы остыть.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
