Шансы избежать онкологических заболеваний есть у многих людей.
Шансы избежать онкологических заболеваний есть у многих людей.
Есть действенные способы, помогающие снизить риски опухолевых процессов в организме, один из которых первичная профилактика, рассказал "Газете.Ru" врач-онколог "СМ-Клиника" Магомед Сулиманов.
По его словам, в мировом онкологическом сообществе сегодня все чаще звучит тема первичной профилактики рака, ее цель - увеличить продолжительность жизни, а также повысить ее качество. У многих людей, по мнению врача, есть большие шансы избежать онкологических заболеваний, если они начнут вести здоровый образ жизни и откажутся от вредных привычек.
Основной причиной более 10 форм рака, в том числе рака легкого, гортани, пищевода, печени, поджелудочной железы, лейкемии, почек и др., является курение. В этом списке особое место занимает рак легкого - один из самых распространенных среди курящих мужчин. От рака легкого, по данным ВОЗ, ежегодно умирает около 1 млн человек, или каждый третий курильщик. Полный отказ от сигарет - это единственная спасительная мера, которая может помочь предупредить развитие страшной болезни.
Кроме активных курильщиков большому риску подвержены также и пассивные курильщики. Было замечено, что у женщин, у которых мужья выкуривают до 10 сигарет в день, риск рака легкого 1,5%, риски рака на 2% повышают 20 выкуренных сигарет, а на 3–5% - более 20 сигарет.
Также специалист обратил внимание любителей солнечного загара на опасность для здоровья. По его словам, активный ультрафиолет, особенно летом, крайне агрессивно действует на здоровые клетки, повреждая их и провоцируя развитие разных форм рака кожи, в том числе и самый агрессивный - меланому.
В связи с этим лучше отказаться от солярия и загара в часы пик с 10 до 16 часов, летом носить яркую или темную одежду, которая поглощает лучи, а также использовать кремы с SPF-фильтрами.
У врачей-онкологов сегодня есть много фактов, доказывающих прямую связь между снижением рисков рака и физической активностью. Например, значительно снизить риски колоректального рака, простаты, поджелудочной железы, пищевода помогают 150 минут умеренной нагрузки в неделю или 75 минут активных тренировок. Правильная нагрузка на организм - лучший способ защиты от ожирения, повышающего риски рака у женщин: молочной железы и эндометрия.
Инфекции и вирусы, которые в некоторых случаях могут вызывать мутацию и перерождение клеток в раковые. представляют не меньшую опасность для здоровья. Например, основным фактором риска рака шейки матки, а также рака лор-органов является известный многим вирус папилломы человека (ВПЧ). Главные "виновники" рака печени вирусы гепатита В и С, развитие саркомы Капоши и неходжкинской лимфомы провоцирует вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), а риски лимфомы Беркитта - вирус Эпштейна-Барр.
Справиться с опасными вирусами в данной ситуации может вакцинация или антиретровирусная терапия. При хроническом гепатите B лучше вовсе отказаться от употребления алкоголя - спиртной напиток в тандеме с вирусом еще больше повышает риски рака.
Врач-онколог при этом рекомендует не забывать про полезное питание - зелень, овощи, мясо птицы, рыбу с большим количеством омега-3, которые заметно снижают воспалительные процессы в организме - триггеры рака.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
