Диетолог объяснил, что лучше дарить на 8 Марта вместо конфет.
Диетолог объяснил, что лучше дарить на 8 Марта вместо конфет.
Чем можно заменить сладости в качестве подарка к 8 Марта, рассказал в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский.
Он отметил, что традиция дарить на 8 Марта конфеты и шоколад связана со стереотипами, формируются которые в детстве. По его словам, неправильно воспринимать кондитерские изделия как атрибут праздника, это может отрицательно сказываться на пищевом поведении.
Врач пояснил, что если женщина, когда у нее плохое настроение, идет в магазин и радует себя чем-то сладким, - это, к сожалению, шаблон из детства. Из-за неправильного воспитания у ребенка возникает некий якорь, и сладость воспринимается в качестве поощрения - на праздник, за пятерку или другие достижения. То есть сладкие подарки приносят самый большой вред тогда, когда с их помощью формируется поведение ребенка, а в случае 8 Марта - поведение девочки.
Не стоит себя обманывать, думая, что какие-то сладости полезнее других. Есть мнение, что якобы темный шоколад полезнее молочного. Однако разница между ними незначительна, но внутреннее разрешение съесть больше "полезного" продукта может сыграть с человеком злую шутку. Да, в темном шоколаде сахара может быть меньше, чем в молочном, но не приходится говорить о том, что он абсолютно безвреден.
Альтернативой кондитерским изделиям, по мнению врача, может стать фруктовая корзина. Он отметил, что фрукты гораздо полезнее шоколада, потому что это натуральный сахар, это клетчатка, это еще и витамины, микроэлементы. Это хорошее пищеварение, здоровье кожи, фактически профилактика всех болезней цивилизации. А самое главное, это хороший внешний вид и профилактика авитаминоза, особенно в весеннее время.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
