Безопасную дозу кофе в день назвал врач

68
Безопасную дозу кофе в день назвал врач

Реакции организма на кофеин индивидуальны и зависят от генетических особенностей метаболизма кофеина.

Для здорового взрослого человека безопасная доза кофе составляет четыре чашки американо в день, рассказала РИА Новости нутрициолог Елена Владимирова.
 
Для взрослого, здорового человека относительно безопасная доза кофе - это четыре чашки американо, а для беременных две чашки в день. Чрезмерное потребление кофеина может вызвать  тревогу, бессонницу, дрожь, изжогу, быстрый сердечный ритм, головную боль и тошноту.
 
Реакции организма на кофеин, по ее словам, индивидуальны и зависят от генетических особенностей метаболизма кофеина. Четыре чашки кто-то нормально переносит, потому что кофеин быстро распадается, например, за два часа.
 
А кому-то хватит и одной чашки для бессонницы  и возникновения неприятных ощущений из-за длительного метаболизма кофеина, например, восемь часов. Поэтому людям с нарушением сна не рекомендуется пить кофе во второй половине дня.
 
Специалист рассказала, что кофе может вызвать краткосрочное повышение артериального давления, так как кофеин расширяет основную массу сосудов, а в головном мозге и кишечнике сужает. Кофеин также воздействует и на надпочечники, которые синтезируют больше адреналина.
 
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.

Простой текст

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or, if JavaScript is enabled, replaced with a spam resistent clickable link. Email addresses will get the default web form unless specified. If replacement text (a persons name) is required a webform is also required. Separate each part with the "|" pipe symbol. Replace spaces in names with "_".

Новости