Кофе, крепкий чай и сладкая "газировка" не принесут пользы в жару

Кофе, крепкий чай и сладкая "газировка" не принесут пользы в жару

Врач назвал напитки, которые больше подходят для жаркой погоды. 

Вредные напитки для жаркой погоды назвал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Сахар в сладкой газированной воде не позволяет утолить жажду и только усилит обезвоживание. Кофе и крепкий чай имеют мочегонное свойство и вместе с жидкостью выводят из организма ценные минералы. Алкоголь в жару увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. 

"Норма потребления воды у каждого своя, но общая рекомендация - пить в день не менее 2,5 литров. Пить нужно чистую воду при появлении жажды и каждый час небольшими порциями, примерно 100 мл. При интенсивных физических нагрузках объем нужно увеличивать", - рекомендует врач Тяжельников. 

В жару можно выпить травяной чай, несладкий морс, компот. Также разрешается употреблять слабоминерализованную воду, но дозированно. Все напитки должны быть прохладными.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.

Здоровье
жара
Содержимое данного поля является приватным и не предназначено для показа.
О текстовых форматах

Простой текст

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Each email address will be obfuscated in a human readable fashion or, if JavaScript is enabled, replaced with a spam resistent clickable link. Email addresses will get the default web form unless specified. If replacement text (a persons name) is required a webform is also required. Separate each part with the "|" pipe symbol. Replace spaces in names with "_".

Новости

еще новости