Эксперт советует в жару пить простую чистую воду.
Эксперт советует в жару пить простую чистую воду.
Сладкую газировку любят многие, особенно дети и подростки, но напиток может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, если употреблять его слишком часто, рассказала главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина РИА Новости.
Употреблять сладкие газированные напитки можно, но в меру - например, по праздникам. Системой это быть не должно, предупредила эксперт.
Сладкая газировка содержит много фосфата, который вымывает кальций из организма, а это приводит к разрушению зубов.
Кроме того, частое потребление таких напитков грозит набором веса и сахарным диабетом. Всего 200 мл напитка - это до четырех чайных ложек сахара. Из-за высокого содержания углекислоты сладкая газировка не рекомендуется при заболеваниях органов ЖКТ.
Специалист советует есть в жару здоровую пищу: фрукты, овощи, зелень и пить достаточное количество простой чистой воды.
фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
