Снизить лишний вес помогут зеленые зерна кофе

Хлорогеновая кислота, которая содержится в зеленых зернах, не дает высвобождаться глюкозе, при этом ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир - в частности, в печени. В эксперименте приняли участие 16 человек в возрасте 22-26 лет, имеющих избыточный вес или страдающих ожирением. Они были поделены на 2 группы — одна ежедневно получала капсулы с экстрактом зеленого кофе (объемом от 700 до 1050 мг), а другая — капсулы с плацебо. Эксперимент продлился 22 недели. За это время участники не меняли свой образ жизни, не корректировали питание и не усиливали интенсивность физических нагрузок. За этот срок добровольцы похудели в среднем на 8 кг, что представляется довольно впечатляющим результатом.

Уникальность такого метода, утверждают специалисты, в том, что он безвреден для здоровья - в отличие от обычного кофе, не обладает свойствами стимуляторов, которые влекут за собой нервозность и проблемы с сердечнососудистой системой. Как оказалось, зеленые зерна даже помогают снижать артериальное давление. Помимо хлорогеновой кислоты, в кофе можно найти полезные жирные кислоты, включая линолевую, линоленовую, пальмитиновую, олеиновую, стеариновую, арахидоновую и бегеновую. При этом диуретический эффект зерен помогает избежать отеков, а также повышает иммунные способности организма и даже усиливает действие болеутоляющих. Правда, есть одно но. В чистом виде зерна употреблять не рекомендуются - они излишне горькие. Специалисты рекомендуют его в виде капсул.

По информации medvesti.com

Фото patee.ru

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.