Именно в молоке содержатся витамины и минералы, которые ускоряют обмен веществ, в частности, кальций и витамин D.
Именно в молоке содержатся витамины и минералы, которые ускоряют обмен веществ, в частности, кальций и витамин D.
Так исследование, которое провели зарубежные медики, доказало, что два стакана молока в день помогают избавиться от 5 килограммов и более. В эксперименте приняли участие мужчины и женщины в возрасте 40-66 лет. На протяжении 5 лет они ежедневно выпивали по пол-литра молока в день. При этом не изменяли свой рацион питания и ели все, что хотели. Медики же регулярно проводили контроль их веса и параметров. В итоге добровольцы в среднем потеряли более 5 килограммов веса. Причем самый главный плюс, утверждают метики, что этот процесс был плавным и постепенным. В итоге организм не испытывал дополнительного стресса, успевая приспособиться к новым "условиям". При этом эффект от похудения сохраняется стабильным, на протяжении долгого времени не накапливается жир.
Молоко -высокопитательный, легкоусвояемый практически совершенный продукт питания для людей любого возраста. В 100 г молока содержится около 3 г белка, 3,2 г легкоусвояемого жира, много кальция, фосфора, витамины А, В и D в адекватных количествах. Из молока выделено около 250 химических компонентов, в.т.ч. 140 различных жирных кислот. Питательная ценность молока при ежедневном употреблении около литра удовлетворяет в среднем всю суточную потребность взрослого человека в жире, кальции, фосфоре и рибофлавине, 50% потребности в протеине, 33% потребности в витамине А, аскорбиновой кислоте и тиамине, 25% потребности в энергии и, за исключением железа, меди, марганца и магния, полностью удовлетворяет потребность во всех минеральных веществах.
По информации world.fedpress.ru, abcslim.ru
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
