Шведские ученые заявили, что частое употребление молока может привести к ранней смерти. По их мнению - всему виной неусвоившийся кальций, который и становится причиной нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.
Шведские ученые заявили, что частое употребление молока может привести к ранней смерти. По их мнению - всему виной неусвоившийся кальций, который и становится причиной нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.
Исследования, проведенные учеными, показали, что женщины, которые в день употребляют кальция более чем 1,4 тысячи миллиграммов, повышают вероятность наступления смерти, то же самое касается и тех представительниц прекрасного пола, которые потребляют этого элемента менее чем 600 миллиграммов в сутки. Избыточный кальций, который не усвоил организм, может откладываться в органах. В результате их работа нарушается, причем в первую очередь страдают именно сосуды. В них повышается давление и ухудшается кровоток, что может привести к самым тяжелым последствиям. Также повышается вероятность почечно-каменной болезни.
Чтобы избежать повышенного содержания кальция нужно пить витамин D, который помогает усвоению кальция, советуют специалисты. В рацион следует включить жирную рыбу, яйца, петрушку, грибы и мясо. Также ученые рекомендуют выпивать не более двух стаканов молока в день. Отметим, кальций является наиболее важным макроэлементом молока. Содержание кальция в коровьем молоке колеблется от 100 до 140 мг%.
Напомним, что самым вредным напитком Национальный институт здоровья США назвал молочный коктейль. Эксперты пришли к выводу, что мозг воспринимает его как наркотик. При этом особую опасность для организма таит "ударная доза" сахара, смешанного с молочным жиром.
По информации megamedportal.ru
Фото drinkblog.ru
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
