В помощь бросающим курить...

 Возможно, кто-то бросит курить, лично убедившись в том, что его дыхательный аппарат стареет быстрее, чем организм в целом. Так, например, корреспондент нашего еженедельника, проверив свои легкие, убедился, что дыхательный аппарат старше его биологического возраста вдвое. Причина, судя по всему, кроется в заядлом курении.

В Благовещенске на базе городской поликлинники №2 можно провести обследование своих легких с помощью смокелайзера. Этот аппарат определяет уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе. Воспользоваться смокелайзером обычно предлагают и активным, и пассивным курильщикам. Уровень угарного газа некурящих людей определится как нулевой.

Принцип действия

Сам аппарат небольшой, легко умещается в руке. Вначале необходимо сделать глубокий вдох, задержать дыхание, врач предлагает посчитать до 10, затем сильно выдохнуть в трубочку. Трубочки индивидуальные, меняются для каждого пациента. После выдоха на аппарате появляются значения, по которым можно судить о количестве угарного газа. Таким образом, курильщику наглядно продемонстрируют всю пагубность этой привычки. Значения определяются по трем лампочкам: желтой, зеленой и красной. Понятно, что красная самая опасная и относится к самым заядлым курильщикам, возраст легких которых превышает их истинный биологический. По словам врачей, более точные данные дает анализ мочи на выявление продуктов распада никотина. Но даже при положительных результатах такого анализа нельзя сказать, курил ли, допустим, ребенок сам или же вдыхал сигаретный дым как пассивный курильщик.

- Курение очень опасно, - заметила заведующая «Центром здоровья» Антонина ИВАНОВА. - Оно сокращает продолжительность жизни в среднем на 7 лет. Риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы у курящих в 2 раза выше, по сравнению с некурящими. Особенно четко эта зависимость прослеживается в молодом возрасте. Стоит помнить, что 30% всех смертей от ишемической болезни сердца и 30% всех смертей от рака связаны с курением. У курильщиков в 2-4 раза выше риск внезапной сердечной смерти. Курение увеличивает риск развития артериальной гипертонии. Оно многократно повышает риск развития заболеваний легких, особенно рака легких, импотенции. Курящие женщины повышают риск развития остеопороза и переломов костей в пожилом возрасте. И главное, курение наносит вред не только самому курящему, но и его близким, особенно детям. Ведь 3,5 сигареты, выкуриваемые в день, сокращают продолжительность жизни мужчины на один год, а у женщины - всего 2 сигареты.

В образе пациента

Наш корреспондент сам прошел обследование на смокелайзере. Началось оно с заполнения «электронной карты здоровья», в которую заносится ваш возраст, пол, информация о вредных привычках, об образе жизни и характере питания. Все остальные исследования проводятся на нескольких аппаратно-программных комплексах, которыми оборудованы все Центры здоровья. Основные исследования проводятся на комплексе оборудования «Здоровье-экспресс». Медсестра измеряет рост, вес испытуемого и силу сжатия кисти (комплекс автоматически заносит эти данные в компьютер для дальнейшей обработки), затем окружность талии и бедер и толщину подкожной жировой клетчатки в нескольких областях. Дальше проводится исследование уровня стресса на основе измерений моторно-зрительной реакции с помощью специального прибора, входящего в этот комплекс.

Обследование сердца проводится при помощи прибора «Кардиовизор», предназначенного для скрининговых обследований с целью раннего выявления кардиологической патологии на доклиническом этапе. Прибор снимает упрощенную кардиограмму (без грудных отведений) и автоматически ее интерпретирует. Что характерно, результаты обследования выдаются сразу.

Итак, наш корреспондент выполнил все предложенные к обследованию процедуры. Думая, что все у него хорошо, ведь он еще молод и на здоровье не жалуется, он с нетерпением ждал результатов. Они оказались безрадостными - легкие старше всего организма в два раза. В свои 30 лет он имеет легкие шестидесятилетнего старика. Из смотрового кабинета наш корреспондент вышел задумчивым. Специалисты отмечают, что если вашим легким 60 лет, то и сердцу столько же. Вопрос: «А надо ли курить?». Над этим вопросом продолжает думать наш испытанный.

Кстати, по данным Росстата, в России курит около 44 млн. человек, включая детей и подростков. Ежегодно от болезней, вызванных употреблением табака, умирает порядка 400 тыс. россиян.

- Ешьте регулярно, голод усиливает тягу к табаку, - дает советы о том, как быстро отказаться от курения, Антонина Иванова. - Как только захочется курить, пару раз глубоко вдохните и выдохните, если же вы уже потянулись за сигаретой, скажите себе, что нужно подождать хотя бы минут десять. Острое желание курить за это время проходит. Захотев курить, отвлекитесь. Сразу же начинайте делать то, что помешает закурить: займитесь неотложными делами, выполните несколько физических упражнений, по возможности примите прохладный душ или умойтесь холодной водой. Отправьтесь в некурящую зону. Избегайте мест и ситуаций повышенного риска - тех, которые для вас ассоциируются с курением. Сократите потребление алкоголя, а лучше вообще откажитесь от него. Пейте больше воды и соков. Не позволяйте себе сделать ни одной затяжки.

В помощь бросающему курить

Существуют как медикаментозные, так и немедикаментозные методы лечения от табачной зависимости. Медикаментозные - никотиносодержащие препараты и продукты в виде пластыря, жевательной резинки, назального спрея и ингалятора.

Накожные (дермальные) пластыри, обеспечивают поступление никотина в кровь через кожу в течение 12-24 часов.

Жевательная резинка - по своему действию сходна с выкуриванием сигареты. Никотин поступает в кровь в течение 10-15 минут. Одним из преимуществ выделяют короткое время жевания, что позволяет регулировать суточную дозу никотина.

Назальный спрей обеспечивает поступление никотина в кровь через 5-10 минут. Такие препараты очень эффективно купируют симптомы абстиненции и тягу к никотину.

Ингаляторы по своему принципу действия аналогичны назальному спрею.

Немедикаментозные методы лечения - это различные методы физиотерапии (биоэлектросимуляция, водные процедуры, ингаляции), а также лечебная гимнастика.

У различных методов лечения  имеются противопоказания, поэтому перед применением необходимо консультироваться с врачом.

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.