Эксперты доказали, что спать на работе очень полезно. Выяснилось, что сон уменьшает уровень психологического напряжения, при этом улучшая концентрацию, и увеличивая настойчивость в ходе решения задач. Ученые предлагают обратить внимание на такой факт, и все же давать своим сотрудникам поспать во время работы. В исследовании поучаствовали сорок человек в возрасте от 18 до 50 лет.
Эксперты доказали, что спать на работе очень полезно. Выяснилось, что сон уменьшает уровень психологического напряжения, при этом улучшая концентрацию, и увеличивая настойчивость в ходе решения задач. Ученые предлагают обратить внимание на такой факт, и все же давать своим сотрудникам поспать во время работы. В исследовании поучаствовали сорок человек в возрасте от 18 до 50 лет.
Всем им предложили пройти тест и решить задачу. После часть людей отправили спать, а остальные смотрели видео с красотами природы. Через час участников эксперимента снова попросили пройти тот же тест. Те, кто спал, прошел его быстрее и эффективнее. У них был снижен уровень психологического напряжения.
Наш ускоряющийся мир построен на том, что большинство людей работает 8-12 часов, не считая времени затраченного на дорогу и домашние дела. Времени на полноценный сон не хватает почти ни у кого, а это значит, что со временем накапливается усталость, которая негативно влияет на результаты работы. К тому же, недостаток сна способен подорвать иммунитет, а значит, работник начнет чаще болеть, пишет deita.ru.
Авторы статьи уверяют, что работодателям следует взять на вооружение результаты исследования и обеспечить своим сотрудникам возможность поспать на рабочем месте.
Фото raut.ru
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
