Оказывается, некачественное и однообразное питание может стать причиной плохого сна.
Оказывается, некачественное и однообразное питание может стать причиной плохого сна.
Выяснилось, что большее число калорий принимали люди, спавшие от 5 до 6 часов в сутки. При этом употребляемая ими пища была однообразной. Люди, которые спали 7-8 часов, питались более разнообразной и сбалансированной пищей, пишет "ВладТайм".
Кроме того, специалисты нашли связь между качеством сна и количеством выпитой воды. Более крепким и продолжительным сон оказался у людей, пьющих много жидкости.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
