Как не набрать лишний вес при стрессе, рассказал врач.
Как не набрать лишний вес при стрессе, рассказал врач.
В беседе с радио Sputnik Врач-психотерапевт Сергей Обложко назвал идеальный продукт для заедания стресса.
По словам врача, заедать стресс склонны около 20-30% людей с избыточным весом. Часто люди едят не потому, что голодны, а потому, что надеются изменить свое состояние, например, расслабиться, заснуть и так далее. Мозг человека по трагическому стечению обстоятельств особо реагирует на продукты, которые содержат сахар, жир, глутамат или соль, пояснил врач.
Он подчеркнул, что отказаться от заедания стресса полностью под силу не каждому. Специалист рекомендует делать это правильно, чтобы мозг смог получить удовольствие, и не появились лишние килограммы. Врач назвал продукт, который идеально подходит для такой цели.
В частности, специалист предлагает выпить пектиновый компот. Данное вещество обладает отрицательным питательным действием - подавляет тягу к еде. Таким образом можно убить двух зайцев - это и вкусно, и не тянет к еде, заключил психотерапевт.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
