Способ быстро похудеть к Новому году назвал диетолог

Можно достаточно быстро похудеть к Новому году, если выбрать правильную диету, полагает доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков. В интервью радио Sputnik он назвал способ сбросить за две-три недели 5-10 килограммов.

Избавиться от лишнего веса за короткий срок позволяет кетогенная диета, рассказал диетолог. Коррекция фигуры к Новому году станет посильной задачей, если перейти на жирную пищу и отказаться от углеводов.

По его словам, нужно употреблять максимальное количество жиров и минимальное количество углеводов. То есть исключаем мучное, сладкое, фрукты, каши. Вместо этого начинаем есть мясо с жирными соусами вроде майонеза.

Диетолог отмечает, что не нужно ограничивать общее количество употребляемой пищи, тренироваться часами в спортзале или совершать длительные пешие прогулки, нужно лишь придерживаться этой необычной диеты. По его словам, результат не заставит себя ждать.

Если за две-три недели до праздников начать так питаться, то можно будет получить результат. Можно будет похудеть на 5-10 килограммов к Новому году.

Но прибегать к подобному способу снижения массы тела нельзя без консультации со специалистом, отметил диетолог. Он предупредил, что кетогенная диета может оказывать токсическое воздействие на организм.

На такой диете долго находиться нельзя, так как она опасна, подчеркнул Алексей Ковальков.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.