Эксперт указал на важность приема витаминов во время Великого поста.
Эксперт указал на важность приема витаминов во время Великого поста.
Важно принимать витамины в весенний период, когда питание менее обогащено полезными веществами. Прежде всего, стоит обратить на это внимание людям, которые соблюдают Великий пост и Рамадан, рассказал в разговоре с "Известиями" руководитель экспертного совета Международного института психосоматического здоровья (МИПЗ) Сергей Мартынов.
Он пояснил, что организм, получая меньше калорий, начинает испытывать нехватку эндорфинов и витаминных веществ. Это может оказать негативное влияние на работу эндокринной системы, привести к ухудшению и психологического состояния. Чтобы состояние своего здоровья не усугубить в период авитаминоза, очень важно проходить чекапы на диагностику анемии, нарушения эндокринной системы, за поддержкой обращаться к психотерапевту.
Так эксперт указывает на необходимость приема витаминов группы B, к которой относятся В1, В2, В3, (никотиновая кислота), В5 (пантотеновая кислота), В6, В9 (фолиевая кислота), В 12. Витамины этой группы, работая в синергии друг с другом, помогают организму эффективно справляться с весенним авитаминозом, а также его симптомами - слабостью, упадком сил, ситуативными негативными эмоциями.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
Спасибо большое за ценные…
Спасибо большое за ценные рекомендации