Риск летального исхода при деменции снижает физическая активность

Со снижением риска летального исхода у больных деменцией на 30% связана физическая активность любой интенсивности, показало исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine (BJSM).

Ученые проанализировали данные 60 тысяч пациентов, у которых выявили деменцию. Средний возраст участников - 74 года, от болезни Альцгеймера страдали три четверти, сосудистой деменцией - 12,5%, у остальных были другие формы заболевания.

До и после выявления деменции физическая активность была связана со снижением риска летального исхода. Результат наблюдался при любой интенсивности нагрузки и любом типе деменции. При этом чем больше времени человек посвящал спорту, тем ниже был его риск летального исхода.

Причинно-следственную связь между тренировками и снижением риска летального исхода исследование не доказывает. Но ученые советовали заниматься легкой активностью как минимум по 30 минут не менее 5 раз в неделю, либо интенсивной - по 20 минут три и более раз в неделю. У тех, кто соответствовал этим критериям, риск летального исхода был ниже на 30%, чем у тех, кто вел малоподвижный образ жизни.

Аэробика, бег, восхождение на высоты и быстрая езда на велосипеде в течение более 20 минут были определены как высокоинтенсивные упражнения. Активность умеренной интенсивности включала быструю ходьбу, езду на велосипеде, теннис в течение более 30 минут в обычном темпе. Ходьбу более 30 минут отнесли к легкой интенсивности.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.