Все дело в том, что те, кто сидели на диетах, после возвращались к прежнему питанию, которое до этого не являлось сбалансированным. В итоге многие не только возвращали быстро потерянные килограммы, но и набирали еще сверх них новые.
Все дело в том, что те, кто сидели на диетах, после возвращались к прежнему питанию, которое до этого не являлось сбалансированным. В итоге многие не только возвращали быстро потерянные килограммы, но и набирали еще сверх них новые.
Ученые наблюдали за 140 добровольцами, которые худели в течение года. Средний возраст участников эксперимента составлял 51 год, а индекс массы тела – 34,1, что говорит об ожирении первой степени. Во время соблюдения диеты испытуемые проводили регулярные взвешивания и вели специальный дневник. После истечения срока диеты многие испытуемые возвращались к привычному потреблению пищи, из-за чего они снова набирали вес.
75% прекративших следить за рационом получили обратно лишние килограммы. Для того чтобы избавиться от лишнего веса раз и навсегда, учёные рекомендуют считать количество съедаемых ежесуточно белков, жиров и углеводов, пишет "Информинг".
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт ТЕЛЕПОРТ.РФ обязательна.
